Le cannabidiol (CBD) est un composé naturel dérivé du chanvre qui est très apprécié par les consommateurs pour ses bienfaits thérapeutiques. Il est souvent utilisé pour soulager la douleur et l’inflammation. Lorsqu’il est consommé sous forme d’infusion, il est également souvent présenté comme un remède naturel contre l’insomnie. Toutefois, son efficacité en tant qu’aide au sommeil reste controversée. Voici ce qu’en disent les recherches !
L’infusion de CBD est-elle un véritable remède pour mieux dormir ?
Depuis plusieurs années, les chercheurs s’intéressent de plus en plus aux effets potentiels du CBD contre l’insomnie. Certaines études ont montré que cette molécule peut agir sur les troubles anxieux et dépressifs qui sont souvent des facteurs contribuant à cet état. Le cannabidiol peut également affecter les rythmes circadiens qui régulent le cycle veille-sommeil, en agissant sur les récepteurs de la sérotonine et de la mélatonine.
De plus, ce phytocannabinoïde est déjà bien connu pour être un analgésique qui bloque les signaux nerveux douloureux. Cela aide donc les personnes souffrant d’affections chroniques à trouver un sommeil naturel et apaisant. Sur la base de ces données, l’on peut considérer l’affirmation selon laquelle la tisane et infusion CBD seraient une solution efficace pour mieux dormir comme vrai. Il convient néanmoins de souligner que les preuves scientifiques à l’appui de l’utilisation du cannabidiol (sous quelque forme que ce soit) pour améliorer le sommeil sont encore limitées.
L’infusion est-elle est la meilleure forme de CBD à utiliser pour dormir ?
Si vous êtes à la recherche des meilleures façons d’utiliser le CBD pour mieux dormir, sachez que vous avez le choix. La prise d’une tisane au CBD avant de se coucher est une bonne option de départ. Vous pouvez également utiliser des produits topiques ou inhalables. Cependant, pour profiter du pouvoir du cannabidiol, les gélules et l’infusion de CBD peuvent s’avérer être les formes les plus faciles et pratiques.
Les gélules sont particulièrement intéressantes car elles contiennent une dose précise, ce qui est idéal pour rester vigilant quant à la posologie recommandée pour chaque jour. Les infusions ont elles aussi leur avantage, car elles permettent à votre organisme d’absorber progressivement les nutriments actifs pendant votre sommeil.
Quoi qu’il en soit, retenez que la qualité du sommeil est influencée par de nombreux facteurs, notamment le mode de vie, l’alimentation, l’exercice et la routine de sommeil. Bien que l’infusion de CBD puisse être utile pour certaines personnes, il est important de discuter de ses effets avec un professionnel de la santé. Vous devez également l’utiliser en conjonction avec un mode de vie sain pour optimiser les résultats.